{"id":85219,"date":"2024-09-23T03:09:15","date_gmt":"2024-09-23T01:09:15","guid":{"rendered":"https:\/\/tds.stage.public.triboo.it\/il-respiro-funzione-vitale-e-fonte-di-benessere\/"},"modified":"2024-12-22T14:45:20","modified_gmt":"2024-12-22T13:45:20","slug":"il-respiro-funzione-vitale-e-fonte-di-benessere","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tds.st.triboo.dev\/en\/il-respiro-funzione-vitale-e-fonte-di-benessere\/","title":{"rendered":"Il respiro: funzione vitale e fonte di benessere"},"content":{"rendered":"

La Respirazione<\/strong> \u00e8 il primo atto fondamentale della vita, \u00e8 una funzione automatica che permette all\u2019organismo umano di prelevare dall\u2019aria l\u2019ossigeno necessario alla sopravvivenza di organi e tessuti e, al tempo stesso, di smaltire l\u2019anidride carbonica generata dall\u2019attivit\u00e0 cellulare. Mantenere quindi sano ed efficiente l\u2019apparato respiratorio \u00e8 una necessit\u00e0 basilare per l\u2019\u201cesistenza in vita\u201d e per lo stato di benessere dell\u2019intero organismo e dello stesso pieno equilibrio psichico dell\u2019uomo. Infatti, l\u2019apparato respiratorio \u00e8 una struttura \u201cspeciale\u201d, in grado di sostenere sia gli equilibri fisiologici che sono alla base della vita e delle funzioni metaboliche di ogni singola cellula dell\u2019organismo. La respirazione, controllata dal sistema nervoso autonomo, risponde agli stimoli esterni, innescando rapide reazioni da stress<\/strong><\/em>. Se questa reazione si prolunga nel tempo, pu\u00f2 trasformarsi in stress cronico, compromettendo sia la salute fisica che quella mentale.<\/p>\n

Dunque la funzione respiratoria, e il corrispondente apparato, costituito dalle vie aeree e dai polmoni, necessitano di essere mantenuti pienamente in salute sia al livello della piena efficienza dei processi fisiologici che devono svolgere, sia al livello delle relative funzioni, consce e inconsce, di \u201cgoverno\u201d. L\u2019integrit\u00e0 strutturale e funzionale della respirazione si ottiene mediante specifici momenti di prevenzione, di cura e di assunzione di piena responsabilit\u00e0 e consapevolezza individuale.<\/p>\n

La prevenzione e la cura delle malattie respiratorie mediante le acque termali sulfuree<\/strong><\/h3>\n

Il momento preventivo \u00e8 sicuramente rappresentato dalla cultura dell\u2019igiene del respiro che si fonda sulla tutela della qualit\u00e0 dell\u2019aria inspirata (evitare smog, inquinamento, aria degli ambienti confinati, fumo e svapo passivi) e sulla cessazione di abitudini voluttuarie (fumo di sigaretta, svapo). A questi interventi di \u201cprevenzione primaria\u201d si associano tutti gli interventi utili a sostenere la piena integrit\u00e0 delle strutture deputate al transito dei gas respiratori e dell\u2019attivit\u00e0 di scambio polmonare e a garantirne la migliore efficienza.<\/p>\n

Per sostenere questa speciale funzione preventiva e terapeutica si dispone di alcuni rimedi naturali, ben conosciuti dall\u2019esperienza umana e dalle scienze mediche, fin da tempi molto remoti: il ricorso alle acque termali sulfuree <\/strong>salsobromoiodiche<\/strong> <\/em>\u00e8 oggi documentato e giustificato da ampie evidenze della ricerca scientifica internazionale. Sono diversi i meccanismi che procurano effetti benefici: le cure termali inalatorie con acque sulfuree svolgono un\u2019azione mucolitica<\/em>, antiossidante<\/em> e antiinfiammatoria<\/em> molto importante per migliorare i sintomi, diminuire la frequenza e la gravit\u00e0 delle riacutizzazioni e contribuire a contrastare la progressione del danno broncopolmonare indotto dal fumo e dall\u2019inquinamento. Questi effetti benefici sono confermati da numerosi studi, che hanno dimostrato la loro efficacia nel trattamento di patologie respiratorie, dalle otiti pediatriche alla bronchite cronica.<\/p>\n

Otiti, faringiti, bronchiti, allergie: sono solo alcuni dei pi\u00f9 frequenti disturbi respiratori in et\u00e0 pediatrica. In particolare l\u2019otite (che colpisce almeno 1 bambino su 5 sotto i 9 anni) pu\u00f2 divenire grave e invalidante se si ripete troppo spesso, e l\u2019impiego degli antibiotici \u00e8 molto frequente. L\u2019inquinamento e il fumo passivo contribuiscono in misura determinante all\u2019impatto di queste patologie nei bambini.<\/p>\n

Studi condotti nell\u2019ambito del centro studi per la Sordit\u00e0 rinogena di Terme di Sirmione e pubblicati su riviste nazionali e internazionali in collaborazione con la Fondazione per la Ricerca Scientifica Termale Forst<\/em> hanno dimostrato la straordinaria efficacia preventiva a lungo termine e terapeutica in queste affezioni ricorrenti delle alte vie respiratorie delle cure inalatorie con acque sulfuree. La ricorrente e sempre pi\u00f9 grave emergenza smog favorisce lo sviluppo di malattie croniche dell\u2019apparato respiratorio e cardiocircolatorio determinando frequenti e gravi riacutizzazioni dei sintomi in chi gi\u00e0 ne \u00e8 affetto.<\/p>\n

Un aiuto contro queste patologie pu\u00f2 arrivare dalle cure termali<\/strong>: inalazioni, balneoterapia termale fanghi hanno dimostrato di esercitare effetti terapeutici positivi. Lo confermano le evidenze di decine di studi clinici pubblicati su autorevoli riviste scientifiche che hanno dimostrato l\u2019efficacia delle cure termali per bronchiti semplici o croniche, sinusiti, ma anche per malattie otorinolaringoiatriche quali laringofaringite e otite cronica.<\/p>\n

In particolare per la broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO), patologia caratterizzata da una persistente e progressiva limitazione al flusso aereo, e associata ad un\u2019aumentata risposta infiammatoria cronica delle vie aeree e del polmone a particelle nocive o gas. La BPCO \u00e8 tra i principali responsabili della mortalit\u00e0 e nel 2030 diverr\u00e0 la terza causa di morte a livello mondiale. In Italia \u00e8 la causa del 50% circa delle morti per malattie respiratorie. La BPCO si deve prevenire: fondamentale \u00e8 evitare i maggiori fattori di rischio, cio\u00e8 fumo di sigaretta e inquinamento atmosferico.<\/p>\n

Il ripristino della consapevolezza respiratoria e il Programma Respiro-RESET <\/strong><\/h3>\n

L\u2019essere umano adulto ha \u201cdisimparato\u201d il meccanismo di governo della respirazione fisiologica che, nel neonato, s\u2019innesca mediante l\u2019attivazione del muscolo diaframma e della muscolatura addominale, si stabiliscono meccanismi automatici di controllo che \u201cspengono\u201d la consapevolezza della propria respirazione.<\/p>\n

Con il tempo questa funzione si modifica, portando a una respirazione pi\u00f9 superficiale e meno efficiente. Recuperare la corretta respirazione diaframmatica pu\u00f2 aiutare a gestire meglio lo stress e le reazioni fisiologiche ad esso collegate.<\/p>\n

L\u2019antico equilibrio e il recupero del respiro fisiologicamente guidato dal meccanismo diaframmatico\/addominale, proprio della nascita e dell\u2019infanzia (inconscio e \u201cautomatico\u201d) possono essere riconquistati attraverso un percorso di \u201creset<\/strong><\/em>\u201d che riallinei i meccanismi \u201cmente-corpo\u201d mediati particolarmente dalla successione e dalla cadenza degli atti respiratori. La finalit\u00e0 di tale riequilibrio, naturale e \u201cdimenticato\u201d dal nostro organismo richiede principalmente uno sforzo cosciente per consentire al nostro sistema parasimpatico di intervenire per tamponare e superare l\u2019azione degli ormoni dello stress che inducono e mantengono i processi infiammatori scatenati per rispondere a stimoli improvvisi.<\/p>\n

Gli \u201cormoni dello stress\u201d sono in grado di mobilitare tutte le risposte dell\u2019organismo alle situazioni di \u201cattacco<\/em>\u201d e di crisi che le situazioni di vita ed esperienziali possono innescare ma, dove non modulati e controllati da meccanismi di compenso, innescano circoli viziosi che possono mantenere uno stato di stress cronicizzato. La possibilit\u00e0 di ridurre i livelli di alcuni di questi ormoni, come il cortisolo<\/em>, consente di mantenere sotto controllo il peso corporeo, riducendo il rischio di resistenza all\u2019insulina, evitando l\u2019insorgenza di malattie croniche come il diabete e contrastando la tendenza all\u2019obesit\u00e0.<\/p>\n

Uno strumento che si sta rivelando sempre pi\u00f9 efficace per ridurre lo stress mediante il recupero della funzione di compenso esercitata dal nostro sistema parasimpatico \u00e8 il ricorso a modalit\u00e0 pi\u00f9 fisiologiche e sane di respirazione, quali quelle tipiche dalla pratica dello Yoga<\/strong> Pranayama<\/strong> <\/em>che comporta il rallentamento della frequenza respiratoria e l\u2019aumento della profondit\u00e0 del respiro in modalit\u00e0 diaframmatico\/addominale.<\/p>\n

La respirazione \u00e8 oggi una tecnica che non ci costa assolutamente nulla e che, forse, viene poco considerata, se non sottovalutata dal momento che il modo in cui respiriamo determina un profondo impatto sulla nostra salute fisica e mentale.\u00a0Da studi controllati pubblicati da importanti societ\u00e0 medico scientifiche emerge la prospettiva di contribuire efficacemente ai percorsi di riabilitazione e di consolidamento dell\u2019idoneit\u00e0 fisica, a controllare l\u2019ipertensione arteriosa<\/em><\/strong>, a favorire il sollievo da stress cronico<\/em><\/strong>\u00a0e il rafforzamento del sistema immunitario<\/em><\/strong>, tutte condizioni che s\u2019inseriscono coerentemente nei percorsi di wellness e di mantenimento dell\u2019equilibrio della salute.<\/p>\n

DR. CARLO STURANI<\/em><\/h4>\n

\"\"<\/p>\n

Medico pneumologo, specialista in Medicina Interna, \u00e8 stato Direttore Scientifico, Direttore del Dipartimento di Allergologia e primario dell\u2019UOC di Pneumologia dell\u2019Azienda Ospedaliera C. Poma di Mantova. Professore a Contratto presso l\u2019Universit\u00e0 di Bologna fino al 1991, all\u2019Universit\u00e0 di Parma fino al 2013 e dal 2006 al 2016 Professore al Master di Riabilitazione Respiratoria dell\u2019 Universit\u00e0 di Milano. \u00c8 stato coordinatore di commissioni scientifiche istituzionali in ambito europeo e italiano. \u00c8 autore di molti articoli originali su riviste nazionali ed internazionali e di 6 monografie. Gi\u00e0 Direttore Scientifico Sanitario di Terme di Sirmione, \u00e8 ora Membro del suo Comitato Scientifico. Unisce la profonda conoscenza delle malattie dell\u2019apparato respiratorio e della medicina termale a favore di studi scientifici sull\u2019impiego dell\u2019acqua e del fango termale.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La Respirazione \u00e8 il primo atto fondamentale della vita, \u00e8 una funzione automatica che permette all\u2019organismo umano di prelevare dall\u2019aria l\u2019ossigeno necessario alla sopravvivenza di organi e tessuti e, al tempo stesso, di smaltire l\u2019anidride carbonica generata dall\u2019attivit\u00e0 cellulare. Mantenere quindi sano ed efficiente l\u2019apparato respiratorio \u00e8 una necessit\u00e0 basilare per l\u2019\u201cesistenza in vita\u201d e […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":85224,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[636,634,632,654],"tags":[],"class_list":["post-85219","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-benessere","category-broncopneumologia","category-salute","category-stile-di-vita"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tds.st.triboo.dev\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85219","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tds.st.triboo.dev\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tds.st.triboo.dev\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tds.st.triboo.dev\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tds.st.triboo.dev\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=85219"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tds.st.triboo.dev\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85219\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":85223,"href":"https:\/\/tds.st.triboo.dev\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85219\/revisions\/85223"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tds.st.triboo.dev\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/85224"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tds.st.triboo.dev\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=85219"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tds.st.triboo.dev\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=85219"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tds.st.triboo.dev\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=85219"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}